też wzrost

wzrost 184cm waga 97kg + 0,3kg (rekompozycja składu ciała-tk.tluszczowej i miesniowej) ramie 44,5cm + 0,5cm udo 65,5cm + 1cm przedramie 35 +0,5cm talia 85cm -2,5cm łydka 41cm +1cm podsumowanie : Kalorycznosc ustaliłem po drobnych modyfikacjach na poziom zerowy(moze z delikatnym plusem 100-200kcal) dlatego waga szla powoli do [...]

Nie przesadzaj, jak bardzo ci z tym zle moge ci te posty pokasowac, ale przeciez nie wszystkie kobiety wygladaja jak modelki no nie/ I tez dobrze, bo co chwila jakas laska z nadwaga mowi ze zalozylaby dziennik, ale nie ma w nich takich jak ona. Mezczyzni sa odwazniejsi i pokazuja prawdziwy postep, kobiety sie czaja. A ze zdjec bedziesz [...]

[...] w wielu działaniach anabolicznych hormonu wzrostu, pobudza również tworzenie się kości oraz rozwój neuronów i mieliny, czyli ważnych częsci układy nerwowego. Może też gregulować produkcję androgenów. Pocżatkowo IGF-1 był dostępny tylko do celów doswiadczalnych, ale pewien czas temu firmy farmaceutyczne zaczęły produkować ludzką, [...]

zawsze beda zakusy to tworzenia wlasnych miktsur - chocby slawna juz historia domowego ZMA i tak wiekszosc z nas przyjmuje Chela MZB oczywistym jest rowniez fakt ze nie kazdy musi siegnac po nowa kreatyne smakowa jesli liczy kazda zlotowke to wybierze mono i jesli dobrze ja toleruje tez bedzie wspomagal wzrost wydaje mi sie ze nie mozna jednak [...]

[...] ; zawodnik startujący od 33,5 cm który zwiąkszy obwód o 15 mm zrobi zdecydowanie większy postęp niż facet startujący od 48 cm który zwiększy obwód o 20 mm Trzeba byłoby też koniecznie zastanowić się nad identycznym sposobem pomiaru przed i po ( a optymalnie by było żeby wszyscy uczestnicy pomierzyli się wg jednego schematu/ wytycznych ) . [...]

[...] trochę ignoruję i będę liczył zapotrzebowanie od masy nominalnej + naddatek mięśniowy. A wody mam w sam raz. To podobno ważne, żeby organizm był odpowiednio nawodniony. To też jakiś parametr, bo tylko mięśnie i narządy są w stanie przechowywać wodę. Diety nie dostałem, bo Pani uznała, że sobie radzę bardzo dobrze. Wysłałem jej przed wizytą [...]

Moja córka mała i drobna a ja jej słodycze daje w bardzo malych ilościach i jak po basenie dostaje owoc albo ciastko owsiane a inne dzieci żelki i batony to bywało że strzelała focha. Matki innych dzieci uważają, że przesadzam bo przecież jest szczupła i dają swoim pulchnym dzieciom batony bo przecież mogą toż na basenie tyle spaliły... Witam Tak [...]

VladIV "NIE MOŻLIWE" tylko że ten wzrost widzieli ludzie, którzy ze sportem mają do czynienia na codzień i to od kilkudziesięciu lat. Pewnie im też sie przewidziało- może to ta starość nie radość. Są rzeczy które teoretycznie nie powinny miec miejsca a jednak się zdarzają i nic na to nie poradzimy. Szanuję cie za wiedzię itd, ale naucz [...]

Najprostszy wybór to ryż ;-) I oczywiście ziemniaki - wspaniałe źródło węglowodanów, zawierają też m.in. potas, działają alkalizująco - niesłsznie demonizowane przez lata, a obecenie na now odkrywane przez speców od zdrowgo odżywiania i budowania sylwetki. W temacie z przepisami w tym dziale masz przepisy na chleb bez glutenu :-)) Zwróć jdnak [...]

Ja niestety też czasem odczuwam dyskomfort po pełnych przysiadach. Wydaje mi się, że jednak wzrost i długie kości udowe robią swoje. Wtedy działają mocniejsze siły kompresyjne na rzepkę.

Skunksiarz dzieki za rady Ja wiem ze tluszczyk bedzie szedl , a ze kalorie musze dac duzo na + po to tez wlasnie kupilem TSE zeby chociaz minimalnie zachamowac jego wzrost , Trening dokaldnie jest taki jak mowiles duze ciezary ( dla mnei duze bo dla was beda wydawaly sie smieszne hehe ) Daro o tym jeszcze pomysle Zmieniony przez - Pitt Bull [...]

[...] A jeśli osoba zakładajaca temat myslala ze wszyscy tu beda pisali oj strach oj strach ludzie umieraja tragedia no to poszło to chyba nie po jej mysli Ty mi sie wydaje że też nie jesteś nikim kto ma wieksza wiedze od przecietnego kowalskiego jesli chodzi o covid wiev nie badz taki ę i ą bo jesteś tu już sporo lat na forum i nie wszystkim.sie [...]

Ja wiem czy nie jest grozny wzrost zgonow pazdziernik 2019 a pazdziernik 2020 w Polsce to prawie 40% zanim to gowno sie skonczy wykosi w sposob posredni jak i bezposredni tysiace tylko u nas, naprawde nie ma tez co lekcewazyc tego scierwa co sie przyplatalo. A ze przy okazji jakis procent ludzi na tym zarobi/zarabia kase, jak pisalem mamy 3 wojne [...]

Ja wiem czy nie jest grozny wzrost zgonow pazdziernik 2019 a pazdziernik 2020 w Polsce to prawie 40% zanim to gowno sie skonczy wykosi w sposob posredni jak i bezposredni tysiace tylko u nas, naprawde nie ma tez co lekcewazyc tego scierwa co sie przyplatalo. A ze przy okazji jakis procent ludzi na tym zarobi/zarabia kase, jak pisalem mamy 3 wojne [...]

[...] słabo wyczuwalne jabłko Adama, słaba psychika, wrażliwość, uległość, nieśmiałość, drażliwość i problemy z kontrolą emocji mogą być objawami niedoboru testosteronu, ale mogą też wynikać z innych przyczy np zespol cushinga 4. Wzrost 176 cm i waga 99 kg sugerują nadwagę, co może również wpływać na poziom testosteronu i inne hormony, wiec mozna tez [...]

[...] wtorek - mogę ćwiczyć od ~18:00 środa- tutaj ciężko, mogę dopiero po 21 czwartek - mogę ćwiczyć w trakcie okienka, od około 11:45, bądź po zajęciach od ~18:45 piątek - tu też ciężko, dopiero po 21 sobota - mogę ćwiczyć od około 15-16 niedziela - dzień wolny, także kiedy chce myślałem o ćwiczeniu we wtorek, czwartek, sobotę siłowo, oraz w [...]

[...] już dzisiaj jestem i słabo myślę ;) przeczytam to sobie jutro i pogłówkuję :) A co do pytania to uwarzam że organizm ma po prostu dużo więcej energii dzięki czemu ma też więcej siły aby wykonać dane ćwiczenie ale to jest tylko gdybanie tak naprawde no i raczej nie musisz obawiać się że organizm zacznie gromadzić tłuszcz, przy dobrej [...]

[...] nie byłem zbytnio. Suplementy – trec life energy – brałem po 5/6 żeby nie zasnąć średni efekt Universal energy seo pak – 3 naraz wziąłem i też bez efektu 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Trec Nutrition Clenburexin – dostałem na spróbowanie od kumpla jeden dzień wziąłem 2tab, drugi dzień 4tab, trzeci [...]

[...] trenować i zażywać ClenBureXin II. Pytanie czy jeśli nigdy nic takiego nie brałem czy powinienem ? (jestem już w posiadaniu, lecz nie zacząłem stosować). Swój trening też chciałbym aby był 110% efektywny. Mam na myśli czy mogę też dorzucić do tego białko ? Czy jest to za dużo jak na pierwszy raz? Prosił bym o instrukcje jeśli to możliwe. [...]

1. Wiek 28 lat 2. WAGA: 90 WZROST: 180 3. CZAS REDUKCJI: 6 miesiecy 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: Niewiem jak sprawdzic 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Krata na brzuchu 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta jaka stosuje to: 8:00 Śniadanie - płatki owsiane musli blonnik i otrębty z jogurtem 12:00 Jeden kawalek ciemnego razowego pieczywa z wedlina [...]